Nivelreuma, Hashimoton tyreoidiitti, keliakia, psoriasis, MS-tauti ja tyypin 1 diabetes kohdistuvat eri kudoksiin, ja niitä hoitavat eri erikoislääkärit. Sairauksien alkulähde on kuitenkin pitkälti yhteinen, ja ne kasautuvat samoihin henkilöihin ja sukuihin.
Kolmiosainen malli
Tutkimuskirjallisuuden käyttämä viitekehys koostuu kolmesta tekijästä: geneettisestä alttiudesta, ympäristön laukaisijasta sekä suojamuurin pettämisestä, joka päästää kaksi muuta kohtaamaan. Geeniperimä lataa aseen, mutta kaksi muuta tekijää painavat liipaisinta — ja toisin kuin geeneihin, niihin voi vaikuttaa.
Suojamuuri
- Suolen limakalvo on yhden solukerroksen paksuinen pinta, jota tiiviit liitokset pitävät koossa. Se erottaa immuunijärjestelmän kaikesta siitä, mitä nielet.
- Zonuliini säätelee näitä liitoksia. Vehnän gliadiini nostaa zonuliinitasoja kaikilla, mutta geneettisesti alttiilla henkilöillä nousu on voimakkaampaa.
- Kun suuria proteiinin osia pääsee verenkiertoon, immuunijärjestelmä reagoi niihin. Jos nämä osat muistuttavat ihmisen omia kudoksia, vaste voi kohdistua myös niihin — tätä kutsutaan molekyylijäljittelyksi.
- Tulehduskipulääkkeet, alkoholi, krooninen stressi, tietyt infektiot ja jotkin emulgointiaineet heikentävät kaikki suojamuuria.
Suolen lisääntynyt läpäisevyys on todettu selvästi keliakiassa, tulehduksellisissa suolistosairauksissa ja tyypin 1 diabeteksessa. Vielä ei ole täysin selvää, aiheuttaako läpäisevyys sairauden vai onko se sen seuraus, mutta useissa tapauksissa se edeltää taudin puhkeamista.
Mitä kannattaa tehdä
- Kokeile jättää gluteeni kokonaan pois kokeilujaksoksi. Ei vähentämistä, vaan täydellinen poistaminen vähintään muutamaksi kuukaudeksi, jotta vasta-ainetasot ehtivät laskea. Käy keliakiatesteissä ensin, sillä testaaminen gluteenittoman jakson jälkeen ei toimi.
- Korjaa D-vitamiinitasot. Puutos on johdonmukaisesti yhteydessä autoimmuunisairauksien esiintyvyyteen, ja immuunijärjestelmän säätelysolut tarvitsevat D-vitamiinia toimiakseen. Tämä on yksi parhaiten perustelluista yksittäisistä toimista.
- Vahvista suojamuuria: käytä hapatettuja elintarvikkeita, riittävästi kuitua sekä kollageenista tai luuliemestä saatavaa glysiiniä. Lopeta myös suojamuuria vaurioittavien tekijöiden käyttö.
- Harkitse eliminaatioruokavaliota, jos tilanne on epäselvä. Mahdollisten ärsykkeiden poistaminen 30 päiväksi ja niiden palauttaminen yksi kerrallaan antaa sellaista tietoa, jota mikään verikoe ei tarjoa.
- Huolehdi unesta ja stressinhallinnasta. Ne saattavat kuulostaa toissijaisilta, mutta eivät ole sitä: molemmat säätelevät suoraan immuunijärjestelmän toimintaa.
Lopuksi
Mikään tästä ei korvaa lääketieteellistä hoitoa. Autoimmuunisairaus voi aiheuttaa pysyviä vaurioita, ja immunosuppressiivinen lääkitys on olemassa niiden estämiseksi. Edellä mainitut keinot voivat kuitenkin keventää jo valmiiksi ylikierroksilla käyvän järjestelmän kuormitusta. Joillakin tämä vaikuttaa tarvittavan lääkityksen määrään. Keskustelu kuuluu hoitavalle erikoislääkärille, kun tulokset ovat molempien nähtävillä.
No comments yet