Aloita tästä
Valmiit ohjelmat, julkaistuna kokonaan ja ilmaiseksi. Jokainen on yksi sivu jolla on kaikki — ei sähköpostiosoitetta, ei kurssialustaa, ei mitään pantu piiloon. Valitse sen mukaan paljonko haluat sitoutua.
8 viikon aineenvaihdunnan nollaus
Tässä on koko ohjelma, ilmaiseksi, yhdellä sivulla. Kahdeksan viikkoa, kaksi muuttujaa ja lopussa sääntö jonka avulla voit jatkaa ilman ohjelmaa. Mitään ei ole pantu maksumuurin taakse, koska ne osat jotka toimivat eivät ole salaisuus — ne ovat vain vaikeampia tehdä kuin tietää.
Lue ohjelma →3 päivän sardiinipaasto
Kolme päivää, yksi ruoka, eikä mitään päätettävää. Sardiinipaasto on tämän sivuston lyhin hyödyllinen ohjelma ja helpoin viedä loppuun, koska se mikä yleensä katkaisee paaston — nälkä joka saapuu ilman sallittua vastausta — saa täällä vastauksen.
Lue ohjelma →Loishäätöohjelma
Tässä on koko ohjelma yhdellä sivulla: miten selvität onko sinulla loinen, mikä lääke tehoaa mihinkin loiseen, mitä perinteisiltä yrteiltä voi odottaa ja mitä ei, miten sitojia käytetään kumoamatta kaikkea muuta mitä otat, ja miten estät saman tartunnan palaamisen heti takaisin.
Lue ohjelma →