Jaksottaispaasto

Paastomuodoista tutkituin ja väärinymmärretyin. Suurin osa sen hyödystä ei tule itse syömisikkunasta vaan siitä, mikä putoaa pois ruokavaliosta ikkunan sulkeutuessa – iltanapostelu, sokeripitoiset juomat, jatkuva matala-asteinen insuliinisignaali. Näillä sivuilla käsitellään sitä, mitä tutkimuksissa todella mitattiin ja missä vaikutuksen koot ovat innostusta pienempiä.

1artikkeli