Raudalla on erikoislaatuinen asema: se on maailman yleisin ravinnepuutos, mutta samalla liiallinen rauta vaurioittaa sisäelimiä. Lisäravinteen käyttö ilman testausta on siksi todella huono idea, mikä ei kuitenkaan estä sen yleisyyttä.
Tulosten oikeaoppinen tulkinta
- Ferritiini kertoo varastoraudasta ja on hyödyllisin yksittäinen arvo. Se on kuitenkin myös akuutin vaiheen proteiini, joten tulehdus nostaa sitä ja voi peittää alleen rautavarastojen tyhjenemisen.
- Transferriinin saturaatio osoittaa, kuinka suuri osa kuljetuskapasiteetista on käytössä. Korkeat arvot viittaavat rautaylimäärään.
- Hemoglobiini laskee vasta myöhään. Siinä vaiheessa kun se on alhainen, varastot ovat olleet tyhjinä jo jonkin aikaa.
- CRP on mitattava ferritiinin rinnalla, jotta kohonnutta ferritiiniä voidaan tulkita arvailemisen sijaan.
Miksi huomio tulehduksesta on tärkeä
Kroonista tulehdusta sairastavan ferritiini voi olla viitealueella, vaikka hän kärsisi toiminnallisesta raudanpuutteesta. Toisella taas ferritiini voi olla korkea pelkän tulehduksen vuoksi, jolloin hänelle saatetaan väittää kyseessä olevan rautaylimäärä. Kumpikaan tilanne ei selviä ilman molempien arvojen tarkastelua yhdessä.
Ferritiinitulos ilman CRP-arvoa on puolikas mittaus. Se on juuri se puolikas, joka johtaa väärään johtopäätökseen juuri niillä ihmisillä, joita todennäköisimmin testataan.
Ylikuormitus on luultua yleisempää
Perinnöllinen hemokromatoosi on yksi yleisimmistä geneettisistä sairauksista pohjoiseurooppalaistaustaisilla ihmisillä. Ylimääräinen rauta kerrytetään maksaan, haimaan ja sydämeen, mikä aiheuttaa vaurioita, jotka olisivat pitkälti ehkäistävissä ajoissa havaitsemalla. Miehillä ja vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ei ole säännöllistä tapaa poistaa rautaa elimistöstä, minkä vuoksi sairaus ilmenee yleensä keski-iässä.
Historiallinen hoitomuoto – säännöllinen verenluovutus – on edelleen tehokas ja ilmainen.
Jos rauta-arvosi ovat todella alhaiset
- Selvitä syy ennen kuin hoidat pelkkää numeroa. Erityisesti miesten ja vaihdevuodet ohittaneiden naisten verenhukka on selvitettävä.
- Bisglysinaatti on paremmin siedetty kuin sulfaatti, joka aiheuttaa useimmat rautakuurit keskeyttävää ummetusta.
- C-vitamiini parantaa imeytymistä. Samaan aikaan nautitut tee, kahvi, kalsium ja sinkki taas heikentävät sitä.
- Rauta imeytyy paremmin joka toinen päivä annosteltuna kuin päivittäin. Hepsiiditaso nousee annoksen jälkeen ja estää seuraavan annoksen imeytymisen.
- Mittaa arvot uudelleen kolmen kuukauden kuluttua sen sijaan, että söisit valmistetta loputtomiin.
No comments yet